吃什么最助消化(吃什么助消化,消除腹胀)

　　今天现编给大家安利一款简单易做助消化的食谱——山药炒虾仁

　　用料

　　主料

　　山药120g

　　虾仁100g

　　调料

　　花生油

　　适量

　　食盐

　　适量

　　鸡精

　　适量

　　料酒

　　5ml

　　朝天椒

　　1个

　　山药炒虾仁的做法

　　1.山药去皮切成薄片，入水中洗去粘液。

　　2.青椒切片，葱姜切丝。

　　3.虾仁洗净去虾线备用。

　　4.锅中放少量油，入姜葱爆香，加山药略炒。

　　5.加入黑木耳略炒。

　　6.加入虾仁、青椒翻炒。

　　7.加料酒、盐、鸡精快速翻炒出锅即可。

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